هل تعلم لماذا يجب الاكثار من اكل الرمان



نظرا لفوائد فاكهة الرمان يجب علينا استغلالها فى خدمة صحة الانسان ، فالرمان مفيد للجسم فى علاج العديد من الامراض والوقاية من البعض الآخر كما ان الرمان مفيد للمرأة الحامل اثناء الحمل واثناء الولادة ، بالاضافة الى ان الرمان يستخدم فى تجميل البشرة وفى الحصول على جسم مثالي بعد التخلص من الكرش والبطن كما يستخدم فى تجميل الشعر.

القيمة الغذائية للرمان

ويحتوي الرمان على العديد من الفيتامينات والمواد الغذائية الهامة لوظائف الجسم وتحتوي الثمرة المتوسطة منه على ما يلي:

100 سعر حراري
1 جم من الألياف , أي مايعادل نحو 4% من القيمة الموصى بها يوميا.
4% من القيمة الموصى بها يوميا من فيتامين أ
15% من القيمة الموصى بها يوميا من فيتامين ج
2% من القيمة الموصى بها يوميا من الحديد
فوائد الرمان للتخسيس والرجيم. إذا كنت تخوض معركة ضد تنحيف جسمك وتقليل وزنك , فإن الرمان هو أحد أفضل الأسلحة التي يمكن أن تخوض بها هذه المعركة عندما يدخل في الرجيم , فمضادات الأكسدة والفينولات العديدة تعمل على سرعة حرق الدهون وزيادة معدل التمثيل الغذائي. ويفضل أن تأكل ثمرتين من الرمان يوميا من أجل إنقاص وزنك ليس الرمان مفيد فى التخسيس على هيئته الطبيعية بل هو مفيد فى التخسيس ايضا ان كان على هيئة عصير فتناول كوب من عصير الرمان يوميا يعمل على اخفاء الشحوم حول البطن وهو حل سريع لازالة الكرش.

1.فوائد الرمان للشعر: 
يستخدم الرمان في تثبيت اللون الشعر من خلال اضافتة الي الحناء مما يضفي لون مميز الي الشعر. 
كما ان وضع الرمان على الشعر يعمل على تقويته ولمعانه.

2.فوائد الرمان لتقوية الجنس.
 يعتبر الرمان واحدا من ثمار الفاكهة التي تعمل على زيادة الدافع الجنسي من خلال العمل على خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب , حيث يعمل الرمان على إنتاج الجسم لأوكسيد النتيريك الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية وزيادة التدفق الدموي بها وهو الذي يساعد في زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة على السواء. وكانت دراسة قد أجراها الدكتور كريستوفر فوريست بجامعة كاليفورنيا قد أكدت أن حوالي 50% من الذين وقعت عليهم الدراسة قد زاد أدائهم الجنسي بعد استهلاك عصير الرمان وانخفاض مخاطر التعرض لأمراض القلب وسطان البروستاتا.
3.تقليل أعراض الشيخوخةإنّ مادة البوليفينول في الرمان تعمل على تقليل تراكم الترسبات في الدماغ (البروتينات) التي قد تعطل الاتصالات بالمخ والتي بإمكانها أن تؤدي إلى فقدان الذاكرة والتدهور الإدراكي الذي يميز مرض الزهايمر، وذلك بالاعتماد على دراسة أجريت عام 2006

4.فوائد الرمان للكبد.
 الرمان مصدر ممتاز لفيتامين ج والبوتاسيوم والفينولات المتعددة التي تعمل على تعزيز القلب , كما أن الرمان يعد واحدا من المطهرات الطبيعية للكبد حيث أنه ينقي الكبد والدم والأمعاء , ويساعد أيضا على القضاء على الكرش بالبطن , كما أنه يقلل من الأطعمة غير الصحية ويقلل من الغازات. 
4. فائدة الرمان لهشاشة العظام.
 أكدت العديد من الأبحاث أن الرمان يعمل على الوقاية من هشاشة العظام, ففي دراسة أجريت في مايو 2004 أن مستخلصات الرمان قد ساهمت في خفض الإصابة بهشاشة العام في سن اليأس عند النساء حيث أنه يحتوي على مشابهات لهرمون الاستروجين. وأدى تناول الفئران التي تم استئصال أرحامها الرمان لمدة أسبوعين وقايتها من مرض هشاشة العظام.

 5 فائدة الرمانللبشرة
 يحتوي الرمان على فيتامين C وهو المسؤول عن افراز الدهون. يحتوي الرمان على فيتامين A , B اللذان يحافظان على شباب البشرة. يحتوي على عناصر مضادة للالتهابات والتي تساعد فى الإسراع من شفاء الجروح والبثور. يستعمل الرمان لحماية البشرة من حروق الشمس بالإضافة الى زيادة قدرة خلايا الجلد على امتصاص الكميات اللازمة من الفيتامين D. *يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن الضرورية لصحة البشرة مثل الزنك والكالسيوم والبوتاسيوم وحمض الفوليك و يساعد فى علاج الحبوب والبقع الداكنة. الرمان غني بأحماض الألفا هيدروكسين والمواد المضادة للتأكسد، مما يجعل منه فاكهة مفيدة فى محاربة شيخوخة البشرة وتأخر ظهور أعراضها مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة.


ملاحظة هامة

لا يسمح بتناول الرمان لمن هم مصابون بأمراض القولون وامراض المعدة والقناة الهضمية.
- كما لا يسمح لمن يتناول حبوب الاسبرين والادوية الخاصة بالكحة والبرد تناول الرمان.

***********************


***********************

Post a Comment

Previous Post Next Post